Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2020
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 84,88g | Eiw: 72,82g | Kohlh: 106,55g.
Frühstück: Sucuk, Nutella Nutella, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Sucuk. Mittagessen: Menemen, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Şekersiz Çay, Zeytinyağlı Kabak. Abendessen: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Etli Mantı, Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Tadım Kuru Kayısı. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Wandern - 45 Minuten, RPM - 20 Minuten, Pilates - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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