Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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83,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 61,29g | Eiw: 55,06g | Kohlh: 232,59g.
Frühstück: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mis Beyaz Peynir , Bal, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Çay Şekerli. Mittagessen: Mantı. Abendessen: Ispanak Yemeği, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çay Şekerli, Çay Şekerli, Muz. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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