Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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83 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 55,61g | Eiw: 129,60g | Kohlh: 255,59g.
Frühstück: Sports Nutrition Albumina, Elegê Leite, Natur & Nuts Proteína Texturizada de Soja, Café, Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Perdigão Margarina Claybom, Nestlé Nescau. Mittagessen: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Tomates, Clara de Ovo, Cenouras. Abendessen: Probiótica Maltodextrina, Sports Nutrition Albumina, Royal Gelatina Sabor Morango, Tomates, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Natur & Nuts Proteína Texturizada de Soja, Optimum Nutrition Creatina, Clara de Ovo, Cenouras, Beterraba Cozida, McDonald's Casquinha Mista. Snacks/Sonstiges: Lacta Diamante Negro (25g), Bauducco Wafer Duplo Chocolate, Açúcar, Café, Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Blanquet de Peru (20g), Soya Maionese, Wickbold Pão de Forma Integral. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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cassio machado's Gewichtsverlauf
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