Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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72,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2926 kcal
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Fett: 131,23g | Eiw: 129,19g | Kohlh: 310,60g.
Frühstück: Ceviz, Muz, Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, Beyaz Ekmek, Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt. Mittagessen: Ayran, Pirinç Pilavı, Brokoli Corbasi. Abendessen: Komposto, Brokoli Corbasi, Etli Patates. Snacks/Sonstiges: Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mehr...
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2958 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Laufen - 13 Km/h - 8 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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pardonhidrat's Gewichtsverlauf
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