Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 71,38g | Eiw: 77,70g | Kohlh: 245,19g.
Frühstück: REWE Leberwurst, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Gartenkrone Pfannengemüse Rustikale Art, Ener Bio Omega 3 Öl, Gut & Günstig Pangasius Filets. Abendessen: XOX Party Tacos , Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Aldi Edelmarzipan Baumstamm. Snacks/Sonstiges: Dr. Quendt Russisch Brot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Autofahrt 120 kcal/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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