Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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95,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 30,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 42,71g | Eiw: 99,24g | Kohlh: 159,07g.
Frühstück: Suco de Couve com Limão, Tirolez Queijo tipo Cottage, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Feijão Carioca Cozido, Salada de Batata com Ovo, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Queensberry Geléia de Amora, Ferrero Ferrero Rocher (1), Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca, Naturale Aveia em Flocos, Canela, Banana Nanica. mehr...
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266 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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larissa_crcc's Gewichtsverlauf
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