Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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52,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 60,21g | Eiw: 105,30g | Kohlh: 64,94g.
Frühstück: 7-11 中熱拿, 義美 無糖豆漿, Costco 大麥若葉, 鴨蛋, 櫛瓜. Mittagessen: 生豆包, 炒菠菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 高麗菜, 白飯. Abendessen: 水餃, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 全聯 牛番茄, 櫛瓜. Snacks/Sonstiges: 拿坡里 炸雞腿排. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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