Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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68,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 69,64g | Eiw: 116,85g | Kohlh: 124,49g.
Frühstück: 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 總統牌 無鹽奶油, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 玉美 有機貝比生菜, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 藍莓, 美國加州葡萄, 草莓. Mittagessen: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), Costco 酪梨雞肉鮮蔬捲. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lorrakky's Gewichtsverlauf
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