Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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68,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 64,72g | Eiw: 148,17g | Kohlh: 202,37g.
Frühstück: 炒雞蛋（整個）, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 營養早餐（麥片，乾果及果仁）, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 炒花菜. Mittagessen: 7-11 泰式酸辣雞絲冷麵沙拉, 運動吃沙拉 迷迭香肩舒肥牛. Abendessen: 林鳳營 鮮奶優酪乳（無加糖）(228毫升), 7-11 茶葉蛋, 7-11 丸龜照燒雞炊飯. Snacks/Sonstiges: ON 乳清蛋白-雙倍巧克力. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Charles0212's Gewichtsverlauf
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