Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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69,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 19,69g | Eiw: 111,64g | Kohlh: 229,42g.
Frühstück: 7-11 削皮富士蘋果袋, 營養早餐（麥片，乾果及果仁）, 全聯 水果玉米. Mittagessen: 紫米飯, 燙青菜, 雞腿. Abendessen: 橘子, 清蒸或水煮魷魚圈, 燙青菜, 糙米飯, 全聯 雞里肌肉. Snacks/Sonstiges: ON 乳清蛋白-雙倍巧克力. mehr...
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konstantes Gewicht
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Charles0212's Gewichtsverlauf
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