Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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69,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 93,61g | Eiw: 128,44g | Kohlh: 211,63g.
Frühstück: 全聯 水果玉米, 營養早餐（麥片，乾果及果仁）. Mittagessen: 清蒸或水煮魷魚圈, 全聯 雞里肌肉, 燙青菜, 糙米飯. Abendessen: 燒鴨, 炒青菜, 糙米飯, 全聯 鮭魚. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白（天然香草）, 樂事 (Lay's) Simply Good 海鹽味洋芋片. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Charles0212's Gewichtsverlauf
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