Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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53,1 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 45,89g | Eiw: 52,74g | Kohlh: 149,78g.
Mittagessen: Nanas, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Telur Balado, Nasi Putih, Dada Ayam, Putih Telur, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Abendessen: Nanas, Chia Seed, Tempe Orek, Tumis Buncis, Telur Balado, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, DiabetaMil Sweetener, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Ellenka Fiber Creme, Van Houten Cocoa Powder, Putih Telur. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Kue Nastar, Kue Nastar, Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Hellen Jfm's Gewichtsverlauf
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