Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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50,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 41,27g | Eiw: 99,08g | Kohlh: 132,53g.
Frühstück: Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包, 水煮蛋, 義美 高纖全豆豆奶（無加糖）, 雀巢 (Nestlé) 咖啡二合一無甜. Mittagessen: 豆干, 橘子, 杏鲍菇, Costco 毛豆莢, Costco 玉米筍, Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包, 光泉 頂級鮮奶優格, 豆包, Costco 美國嫩肩里肌牛排. Abendessen: 蜂蜜, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 杏鲍菇, Costco 美國嫩肩里肌牛排, Costco 毛豆莢, Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包, 豆包, Costco 玉米筍, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: Cemoi 82%黑巧克力. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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_joycezz's Gewichtsverlauf
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