Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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67,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 45,32g | Eiw: 56,30g | Kohlh: 99,99g.
Frühstück: Gery Chocolatos Chocolate Drink. Mittagessen: Tahu Goreng, Urap, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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