Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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37 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 80,81g | Eiw: 100,07g | Kohlh: 139,68g.
Frühstück: Now Foods Омега 3 , Сыр Адыгейский, Яготинське Масло Сливочное 73%, Хлеб Черный, Nestle Lion (42г), Зеленый Чай, Форель, Ферма Масло Сливочное 73%, Белый Хлеб, Хурма, Сметана 15%, Хуторок Творог 9%. Mittagessen: Хлеб Черный, Компот без Сахара, Рыба с Овощами, Рыбный Суп. Abendessen: Чай, Грудка Индейки, Рыба с Овощами, Рыба с Овощами, Now Foods Омега 3 , Тефтели. Snacks/Sonstiges: Зефир в Шоколаде, Чай. mehr...
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1645 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 20 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Gesang - 1 Stunde, классика - 8 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 49 Minuten, для пресса - 8 Minuten, Kochen - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Sit Ups - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Елиза Савченко's Gewichtsverlauf
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