Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
|
95,6 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 63,48g | Eiw: 90,24g | Kohlh: 204,51g.
Frühstück: Buko Ananas, Marmelade, Äpfel, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Leerdammer Leger, Tomatenmark, Zimbo Geflügelmett, Golden Toast Vollkorn Toast. Abendessen: Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Snacks/Sonstiges: Milka Zartbitterschokolade, Ja! Feine Salzstangen (25g). mehr...
|
|
2504 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
16 Dez 20 vom Mitglied: H-G.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lippolino's Gewichtsverlauf
|