Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2009
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101,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 11,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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810 kcal
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Fett: 17,00g | Eiw: 63,00g | Kohlh: 96,00g.
Frühstück: Key Lime Pie Yogurt, Light Cranberry Juice Cocktail, Hard Boiled Egg. Mittagessen: Protein Powder, Chocolate. Abendessen: Fat Free Milk, Chicken Broccoli Alfredo. Snacks/Sonstiges: Hard Boiled Egg. mehr...
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2851 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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