Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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54,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 18,40g | Eiw: 37,31g | Kohlh: 156,33g.
Frühstück: Sari Roti Tawar Kupas, Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Minute Maid Pulpy Guava, Bakpia, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Roti, Udang Kukus atau Rebus, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Tawar Kupas, My Roti Roti Mini Isi Krim Keju, Nutrijell Jelly Powder Anggur. mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Putzen - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ngelinazx's Gewichtsverlauf
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