Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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72,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 47,08g | Eiw: 65,14g | Kohlh: 26,79g.
Frühstück: Tereyağı, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Abendessen: Ceviz, Fırında Patates, Roka Marulu, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Şarap, Peyman Yer Fıstığı, Godiva Bitter Çikolata. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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