Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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95,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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909 kcal
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Fett: 29,34g | Eiw: 81,51g | Kohlh: 77,19g.
Frühstück: Café, Yorgus Iogurte Natural, Aveia em Flocos. Mittagessen: Coca-Cola Refrigerante Zero, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Molho de Pimenta. Snacks/Sonstiges: Red Bull Energético Sugar Free, Queijo Parmesão (Duro), Café, Yorgus Iogurte Natural, Aveia em Flocos, Café. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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robinson19's Gewichtsverlauf
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