Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2011
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146,0 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 46,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 46,78g | Eiw: 105,47g | Kohlh: 123,55g.
Frühstück: Beef Chuck (Cold Steak, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Mushroom Stems & Pieces, Beef Chuck (Cold Steak, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Egg Noodles, Brown Gravy. Abendessen: Frozen Mixed Fruit, Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Mashed Potato (from Dry), Chicken Dark Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked). mehr...
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5747 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 4 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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