Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
|
57,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 31,32g | Eiw: 134,20g | Kohlh: 196,16g.
Frühstück: Пятерочка Яблоко Сезонное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, RSP Whey Protein, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая. Mittagessen: Красная Цена Хрен Столовый, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Грейпфрут . Abendessen: Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Ашан Гранат, RSP Whey Protein, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Романов Луг Творог 1%. Snacks/Sonstiges: Порт-Артур Нарезка Путассу Огненная . mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|