Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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74,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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800 kcal
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Fett: 57,77g | Eiw: 62,32g | Kohlh: 4,36g.
Frühstück: Café Espresso, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso. Mittagessen: Uva, Hornimans Poleo Menta, Ternera, Gallina Blanca Sopa de Pollo con Fideos Finos, Queso Manchego, Huevo Frito. Abendessen: Hacendado Brotes Tiernos Maxi, La Selva Bacon. Snacks/Sonstiges: Agua, Babybel Mini Babybel, Hacendado Te Sabor Mango Cero. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Elevación piernas x20 - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 3 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Laufband - 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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arossgl's Gewichtsverlauf
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