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Yesterday, IF, 101 protein, 111 fat, 42 carbs, leg workout, low carb tortilla quesadilla, sour cream, peppers with spinach dip, muscle milk, folio wrap, olives, butter, nuts before bed, a few mini pretzels
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71,5 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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