Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2013
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75,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2013:
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2592 kcal
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Fett: 70,56g | Eiw: 180,43g | Kohlh: 301,26g.
Frühstück: Corn Flakes, Leche Desnatada con Calcio, Manzana, Néctar Naranja, Pan de Molde sin Gluten, Atún en Aceite (Enlatado), Huevo, Claras de Huevo. Mittagessen: Leche Desnatada con Calcio, Pan de Molde sin Gluten, Salami Extra, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Pechuga Fileteada de Pollo, Arroz Amarillo. Abendessen: Arroz Blanco, Pechuga Fileteada de Pollo, Salami Extra, Pan de Molde sin Gluten, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada). Snacks/Sonstiges: Avellana Tostada sin Sal, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada). mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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