Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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51,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 19,39g | Eiw: 23,21g | Kohlh: 199,69g.
Frühstück: Banana, Madurasa Madu, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Finna Sambal Ijo Uleg, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: Belvita Belvita Breakfast, Banana, Fried Sweetpotato. mehr...
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1579 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Regy menuju glowup's Gewichtsverlauf
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