Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
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84 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 46,76g | Eiw: 64,82g | Kohlh: 240,44g.
Frühstück: Tempe Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Wortel, Tomat Merah. Mittagessen: Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Indofood Doritos Roasted Corn, Bayam, Nanas Potongan (Manis, Beku), Prime Bread Roti, Singkong Goreng, Indomilk Banana Milk. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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ayu nabilah's Gewichtsverlauf
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