Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
|
74,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1417 kcal
|
Fett: 42,01g | Eiw: 74,43g | Kohlh: 188,02g.
Frühstück: Açúcar, Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã. Mittagessen: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hambúrguer de Grão de Bico, Salada Vinagrete, Abacaxi. Abendessen: Superbom Hambúrguer Vegetal, Camil Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Vida Veg Queijo Veg Minas Frescal de Castanha de Caju, Growth Supplements Blend Vegan, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Pasta de Amendoim, Açúcar. mehr...
|
|
1922 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Debora Kateriny's Gewichtsverlauf
|