Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
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72,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 40,33g | Eiw: 84,69g | Kohlh: 202,04g.
Frühstück: Guava, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Semangka. Mittagessen: Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type). Abendessen: Siomay, Indomaret Jamur Kuping, Bamboe Tom Yum, Nutrijell Jelly Shake. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Italian Fried Meatballs, Kue Nagasari. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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intan0490's Gewichtsverlauf
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