Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
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68,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 66,21g | Eiw: 116,75g | Kohlh: 105,14g.
Frühstück: 瘋狂查理 脆粒花生抹醬, 藍莓, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 美國加州葡萄, 馬可先生 黃金脆皮雜糧麵包, 咖啡, 香蕉, 草莓, 玉美 有機貝比生菜, 煎雞蛋. Mittagessen: 博客 原味切片火腿, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 瓜瓜園 冰地瓜, Costco 球芽甘藍, 茭白, 金平牛蒡, Costco 烤雞大腿. Snacks/Sonstiges: 歐嬤 低碳蛋白質脆餅. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lorrakky's Gewichtsverlauf
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