Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
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60,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 31,53g | Eiw: 62,88g | Kohlh: 148,53g.
Frühstück: Sukun, Kerupuk Asin, Pepaya, Apel. Mittagessen: Sambal, Kecap Asin (Kedelai), Saus Tiram, Lada Hitam, BonCabe Boncabe, Telur, Nasi Merah, Sawi Hijau, Tahu Kukus, Tahu Kukus, Sup Kentang, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Misro, Roti Keju. Snacks/Sonstiges: Cahkwe, Roti Goreng, Khong Guan Cream Crackers, Roma Malkist Crackers (3). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nataviaeka's Gewichtsverlauf
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