Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
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62 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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697 kcal
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Fett: 14,10g | Eiw: 59,88g | Kohlh: 92,75g.
Frühstück: Haverjoy Havermout Rolled Oat, VECTORLABS Master Whey, Pepaya, Pisang, Putih Telur, Sawi, Tahu, Garam, Ellenka Fiber Creme. Mittagessen: Udang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Ellenka Fiber Creme, Putih Telur, Kecambah, Sawi, Garam. Abendessen: Pepaya. Snacks/Sonstiges: Susu Kedelai, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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bintang christiardi's Gewichtsverlauf
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