Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
|
73,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
992 kcal
|
Fett: 19,68g | Eiw: 41,82g | Kohlh: 161,61g.
Frühstück: 全家 皮蛋瘦肉粥. Abendessen: 鸡蛋面（煮熟）, 全聯 肉類, 榨菜. Snacks/Sonstiges: 水, 乖乖 五香乖乖. mehr...
|
|
2369 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
|