Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
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101,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2445 kcal
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Fett: 93,63g | Eiw: 128,02g | Kohlh: 276,45g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Pide Ekmeği, Doğanay Şalgam Suyu, Dürüm Döner, Mercimek Çorbası. Abendessen: Zeytinyağlı Brokoli, Zeytinyağlı Enginar, Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Karnabahar, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Eti Hoşbeş. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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