Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
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84 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 78,65g | Eiw: 75,87g | Kohlh: 154,74g.
Frühstück: Kokt Ägg. Mittagessen: Scan Julkorv, ICA Råkostsallad. Abendessen: ICA Haricots Verts, Basmatiris (Kokt), Omega Laxfilé. Snacks/Sonstiges: Garant Brännvinsost 31%, Nyåkers Saffransskorpor, Pralin, Naturdiet Caffé Latte Shake, Fazer Marianne, Russin (Kärnfria), Mandlar, Blossa Glögg, Ädelost, Annas Pepparkakor, Lussekatt. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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