07mehmet07's Notizen, 17 Dez 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
83,5 kg Bisher verloren: 1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 Dezember 2020:
1870 kcal Fett: 102,88g | Eiw: 63,05g | Kohlh: 189,39g.   Frühstück: Ceviz, Domatesler, Mis Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Çay Şekerli. Mittagessen: Fındık. Abendessen: Kuru Fasulye, Mantı. Snacks/Sonstiges: İncir, Ceviz, Çay Şekerli. mehr...
2363 kcal Bewegung: Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
konstantes Gewicht



     
 

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