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hedefime son 5 kilo 💪
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63,4 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 54,90g | Eiw: 27,07g | Kohlh: 107,19g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Zeytin, Namet Hindi Salam, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Mittagessen: Mercimek Köftesi. Abendessen: Yoğurtlu Havuç Salatası, Pırasa Yemeği, Mercimek Köftesi, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Yaş Pasta, İğde. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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cerenaydogdu's Gewichtsverlauf
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