Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
|
74,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
742 kcal
|
Fett: 49,75g | Eiw: 61,77g | Kohlh: 9,62g.
Frühstück: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso. Mittagessen: Queso Manchego, Tomates Rojos, Queso para Untar, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Berenjena. Abendessen: Carrefour Espárragos Blancos, La Selva Bacon, Queso Manchego, Huevo Frito. Snacks/Sonstiges: Agua, DIA Almendras Natural , Hacendado Te Sabor Mango Cero, Babybel Mini Babybel. mehr...
|
|
2044 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
arossgl's Gewichtsverlauf
|