Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2009
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74,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 53,48g | Eiw: 131,92g | Kohlh: 198,26g.
Frühstück: alternative sweet, olive oil. Mittagessen: honey turkey, apple, Dr. Sears Zone Spinach & Mushroom Omelette. Abendessen: salmon, nancy's ranch, asparagus, alternative bagel. Snacks/Sonstiges: alternative bagel, bbq sauce, salmon, sugar free dark pudding. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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