Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
|
63,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2065 kcal
|
Fett: 104,45g | Eiw: 162,09g | Kohlh: 113,08g.
Frühstück: Ev Kızartması, Yağsız Kızarmış Yumurta, Kızarmış Çavdar Ekmeği. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. Snacks/Sonstiges: Dost Yarım Yağlı Süt, Sırma Doğal Maden Suyu, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Altınkılıç Kefir Sade, Hindistan Cevizi Yağı, Yeşil Çay. mehr...
|
|
2709 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
emi.kerim91's Gewichtsverlauf
|