Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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69,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 19,29g | Eiw: 109,90g | Kohlh: 200,83g.
Frühstück: 香蕉, 營養早餐（麥片，乾果及果仁）. Mittagessen: 濃縮番茄湯（罐頭）, 牛腱, 紫米飯, 燙青菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉. Abendessen: 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 糙米飯, 鯛魚. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Charles0212's Gewichtsverlauf
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