Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
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73,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 78,94g | Eiw: 48,04g | Kohlh: 251,93g.
Frühstück: 炒河粉. Mittagessen: 客家菜包. Abendessen: 統一 肉鬆麵包, 稀饭, 桂冠 鮮肉湯圓. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 2 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, 煮飯 - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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