Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
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50,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 42,68g | Eiw: 100,83g | Kohlh: 121,09g.
Frühstück: 雀巢 (Nestlé) 咖啡二合一無甜, 水煮蛋, Costco 脆萃纖燕麥穀片 蔓越莓杏仁, 義美 高纖全豆豆奶（無加糖）. Mittagessen: 自由神 蒟蒻, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 光泉 頂級鮮奶優格, Costco 毛豆莢, Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包, Costco 玉米筍, 豆包. Abendessen: 爭鮮 花椰菜, 7-11 鮭魚豆腐味噌湯, Costco 毛豆莢, 卜蜂 義式香草雞胸肉, Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: Cemoi 82%黑巧克力. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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_joycezz's Gewichtsverlauf
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