Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
|
71,9 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2721 kcal
|
Fett: 115,40g | Eiw: 167,71g | Kohlh: 245,05g.
Frühstück: Колбаса Варено-Копченая, Мир Сдобрино Хлеб Пшеничный из Муки Первого Сорта, Летний День Молоко 3,2%, Варенье из Смородины, Карат Творог Зерненый 4%. Mittagessen: Жаркое из Свинины (Постное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Сыр Российский, Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом , Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе , 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Своя Компания Жареный Рис с Овощами. Snacks/Sonstiges: Спартак Шоколад Горький 56%. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sladkiyzefirka's Gewichtsverlauf
|