Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
|
73,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
792 kcal
|
Fett: 52,86g | Eiw: 63,45g | Kohlh: 13,53g.
Frühstück: Café Espresso, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Mittagessen: Queso Manchego, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Tomates Rojos, Berenjena, Queso para Untar. Abendessen: Huevo Cocido, Champiñones, Philadelphia Philadelphia Light, La Selva Bacon, Florette Spaghetti de Calabacín. Snacks/Sonstiges: Hacendado Te Sabor Mango Cero, Babybel Mini Babybel, Café Espresso. mehr...
|
|
2035 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
arossgl's Gewichtsverlauf
|