Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
|
82,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1717 kcal
|
Fett: 70,63g | Eiw: 107,19g | Kohlh: 194,15g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Domatesler, Çörek, Haşlanmış Yumurta, Teksüt Lor Peyniri, Çay Şekerli. Mittagessen: Çay Şekerli, Ceviz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Sonstiges: Yer Fıstığı, Kayısı, Üzüm. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
07mehmet07's Gewichtsverlauf
|