Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
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36 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 41,54g | Eiw: 76,66g | Kohlh: 148,36g.
Frühstück: FitNut Fıstık Ezmesi, Yağsız Kızarmış Yumurta, Untad Form Light Ekmek, Salatalık, Yeşil Çay. Mittagessen: Patiswiss Şekersiz Yerfıstığı Ezmesi, Doğa Evi Yulaf Kepeği, Whey Protein Bisküvili Protein Tozu. Abendessen: Yayla Basmati Pirinç, Yöremce Yeşil Mercimek, Mis Light Yoğurt, Dr. Pan Şekersiz Ketçap. Snacks/Sonstiges: Danone Activia Probiyotik Shot, Badem, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Rice Up Brown Rice Cakes with Sunflower Seeds, Patiswiss Şekersiz Yerfıstığı Ezmesi, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Badem, Kahve (Demlenmiş Espresso). mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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kilokoruyankişi's Gewichtsverlauf
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