Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2013
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95,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2484 kcal
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Fett: 92,72g | Eiw: 121,37g | Kohlh: 292,51g.
Frühstück: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Huletts Brown Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Whole Milk, Cheddar Cheese. Mittagessen: Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free). Abendessen: Chicken Burger, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato, Cooked Carrots. Snacks/Sonstiges: Woolworths Mini Koeksisters, Tangerines (Mandarin Oranges). mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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