Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
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44,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2194 kcal
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Fett: 78,63g | Eiw: 179,07g | Kohlh: 191,06g.
Frühstück: ゆで卵, 日欧商事 ソル・レオーネダイストマト, S&B おろし生にんにく, まいたけ, ホクト エリンギ, ジャガイモ(皮付き), キャベツ, 鶏の胸肉(皮なし). Mittagessen: デニーズ 甘酢トマトの豚しゃぶと十六穀ごはん. Abendessen: マダラ, ネギトロ, いくら, イカ, ホタテ, マグロの刺身, サーモンの刺身, 甘エビ, 日欧商事 ソル・レオーネダイストマト, S&B おろし生にんにく, まいたけ, ホクト エリンギ, ジャガイモ(皮付き), キャベツ, 鶏の胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: ミュート お豆腐マフィン ピーナッツチョコ, マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde und 45 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Marina3914's Gewichtsverlauf
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