Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
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130,4 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2692 kcal
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Fett: 113,91g | Eiw: 148,93g | Kohlh: 257,78g.
Frühstück: Balsamico, Edeka Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Leitungswasser, Salz, Karotten, Chia-Samen, Getrocknete Kürbiskerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Dr. Oetker Frische Hefe, Müller Reine Buttermilch, Belbake Bio Weizenmehl Type 550, DM Bio Roggenvollkornmehl, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Kaffee, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält. Mittagessen: Senf, Oldenländer Schnitzel Paniert, Malzers Goldbrötchen, Aldi Frikadelle. Abendessen: Oregano, Knorr Kräuterlinge Italienische Kräuter, Freshona Gehackte Tomaten, Maggi Tomatensoße , Parmesan (Gerieben), Appel Worcester Sauce, Schwarzer Pfeffer, Salz, Zucker, Tello Fix Classic, Felix Hot Ketchup , Freshona Tomatenmark, Steinhaus Tomaten-Mozzarella-Tortelli, Rama Culinesse, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Dulano Südtiroler Speck , Sprengel Edelste Pralinen, Choceur Weinbrand Bohnen, Gut & Günstig Stollenkonfekt. mehr...
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4603 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Baden - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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